L’enseignement du lundi

Sagesse et méditation

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Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Vous y recevrez des conseils pratiques et serez guidés lors des méditations. Ce programme hebdomadaire, accessible à tous, ne nécessite aucune inscription. Il permet d’avoir un réel aperçu de la manière dont les enseignements et méditations peuvent nous enrichir et donner des solutions aux problèmes de notre vie quotidienne. Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.

C’est un point de départ idéal pour ceux qui souhaitent découvrir et approfondir les méditations et pensées bouddhistes. Ce programme de méditation s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et répond parfaitement aux besoins de notre vie contemporaine. Chaque enseignement est autonome.

Lundi de 19h45 à 21h00
En présentiel
Ouvert à tous, aucune expérience préalable requise.
Sans engagement
Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l’enseignement et une méditation sur le thème
Merci d’arriver 10 à 15 minutes avant le début de la première séance

Dates et thèmes

Septembre 2024

09/09 : Trouver la paix à l’intérieur de soi

16/09 : Moins d’attentes, plus de joie

23/09 : Gérer la colère sans la refouler

30/09 : L’art du lâcher prise

Octobre 2024

07/10 : Se réconcilier avec notre vie

14/10 : La gestion des émotions douloureuses dans le bouddhisme

21/10 : Transformer nos problèmes en opportunités

Novembre 2024

04/11 : La sagesse qui fait disparaître nos ennemis

11/11 : Choisir la non violence intérieure

18/11 : Karma et compassion : être forts face à la colère des autres

25/11 : Relativiser et prendre du recul

Décembre 2024

09/12 : Apaiser la souffrance de la jalousie

16/12 : Redécouvrir la joie de donner

Janvier 2025

06/01 : Esprit sans limite, potentiel sans limite

13/01 : Explorer le mystère de la réincarnation

20/01 : Le pouvoir de nos intentions et de nos actions

27/01 : Vivre à la hauteur de tout notre potentiel

Février 2025

03/02 : Événement spécial – Conférence publique aux Arènes de Metz avec Guèn Kelsang Eupamé : Gérer les personnes difficiles

Avec l’enseignante principale, Guèn Kelsang Konchog

Enseignante expérimentée, Guèn Kelsang Konchog est appréciée pour sa douceur et la clarté de ses enseignements, les rendant accessibles à tous, autant aux néophytes qu’aux méditants de longue date.

Elle enseigne à Metz : l’atelier sagesse et méditation les lundis soirs, les événements du weekend, le Programme de Fondation et le Programme de Formation des Enseignants et dans les annexes de Mulhouse et Strasbourg.

Participation suggérée

Normale : 5 €
Réduite : 3 € (Pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent)
Gratuite : PF/PFE, Pass Méditation