Ce cours vous permettra de :
- Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
- Vous concentrer sur une “pensée constructive”
- Et ainsi gagner rapidement en concentration
- Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
- L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie
- Lundi de 18h30 à 19h15
En présentiel : Centre de Méditation Kadampa – 55, rue Jacques Chirac – 57000 Metz
Ouvert à tous, aucune expérience préalable requise.
Sans engagement
Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l’enseignement et une méditation sur le thème
Merci d’arriver 10 à 15 minutes avant le début de la première séance
Dates et thèmes
THÈME : MÉDITATION POUR AIMER SANS SE BLESSER
Les 04, 11, 18 et 25
THÈME : MÉDITATION POUR AIMER SANS SE BLESSER
Les 09 et 16
THÈME : MÉDITATION POUR SE LIBÉRER DE NOS MAUVAISES HABITUDES MENTALES
Les 06, 13, 20 et 27
THÈME : MÉDITATION POUR APAISER L’ANXIÉTÉ
Les 10 et 24
THÈME : MÉDITATION POUR BOOSTER L’ESTIME DE SOI
Les 10, 17, 24 et 31 mars
THÈME : MÉDITATION POUR APPRENDRE A SE CENTRER
Les 14 et 28 avril
THÈME : MÉDITATION POUR CULTIVER LA JOIE
Les 12 et 19 mai
THÈME : MÉDITATION POUR METTRE NOTRE ESPRIT EN VACANCES
Les 2, 9, 16, 23 et 30 juin
THÈME : MÉDITATION POUR METTRE NOTRE ESPRIT EN VACANCES
Les 7 et 14 juillet
Participation suggérée
Normale : 5€
Réduite* : 3€
PF /PFE et Pass méditation-Pass streaming : Gratuit
*Pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent
